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東京都新宿区新宿２丁目６−３
ブログ
2023/02/16
外部から先生をお招きしてのヨガ教室。シニアの方向けのプログラムを用意して頂きました。 今回は、椅子に座って頂きながらの「チェアヨガ」。呼吸が大切とのことで、自分の呼吸に意識を向けることから始まりました。なぜ鼻からの呼吸が良いのか等の解説も加わり、 皆さん興味深々に真剣な表情で先生の動きを真似ていらっしゃいました。
0120-512-551
