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2023/04/24
4月24日、ナービス堺なかもずでは「ALSOKあんしんヨガ」を開催いたしました。 身体をゆっくり動かしながら、ゆっくりと呼吸をします。 館内告知をさせていただくと「ヨガってどんなん？」「できるかな？」といったお問い合わせがありました。大丈夫ですよ！リモートで実施したので、トレーナーはテレビ越しですが、すごく丁寧にご指導くださいました！トレーナーの指導に合わせ、呼吸を意識しながら、ゆっくりと身体を動かします。皆さま、最後まで真剣に取り組まれていました！ 「ヨガなんてしたことないよ～」と仰る方もおられましたが「また参加するね！」「ありがとう♪」皆さま楽しくご参加くださいました！ 普段、呼吸ってあまり意識しませんが、意識して身体を動かせば、それほどの運動量がなくても、身体がポカポカするのを感じました。 次回をお楽しみに♪
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