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2014/07/14
皆様、こんにちは。 普段体を動かすレクリエーションが多いので、今回は気分を変えて早口言葉を行いました！ このレクは複雑な文章で舌の細かい動きが要求されるため、舌の機能アップと誤嚥予防にもつながります。 結構難しいのですが、皆様普段口腔体操をおこなっている為か、数回の練習でスムーズに言える方もいらっしゃいました！ せっかくなので、普段口腔ケアとして行なっている「パタカラ体操」をご紹介！ 「パ」「タ」「カ」「ラ」と発音し、食べるために必要な筋肉をトレーニングします。 一文字ずつ意味があり、とても効果的です！ 期待できる効果として… パ→お口の周りの筋肉（口輪筋）を使い、唇を閉じる力をつける。 タ→舌の先を使い、舌で食べ物を口の奥に運ぶ力をつける。 カ→舌の奥を使い、のどの奥から食道へ運ぶ力をつける。 ラ→舌の先から真ん中を使い、飲み込む力をつける。 簡単なので、 皆様もぜひやってみてください！
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