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2025/02/13
２月13日、ユトリーム朝霧ではZOOMで行う『ALSOK体操』に参加しました。 ALSOK体操は月３～4回程度WEBで実施する集団体操です。 実施時間は40分程度で、座って安全に実施できるプログラムになっています。 「皆さんお元気ですか～！」プログラムが始まると先生のコーチングの声に引き込まれ徐々に体が動いていきます。 笑いも交えながらあっという間の40分！気づけばかなりの運動量になっています。 「いい運動やったね」「また参加させてね！」 他のフロアの方とも交流もあり、皆さま終わられたお顔に充実感が感じられました♪。
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