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2018/08/06
暑い日が続いています。 名古屋も先日４０℃を越える日がありました。 猛暑になると熱中症で倒れる人も増えます。 対策としては水分補給が有効ですが、注意があります。 一度にたくさんではなく「こまめに」飲むことが大切です。 また、汗をかくと水分だけでなく塩分も体外に出て行きますので、適度な塩分も必要です。 ご家庭での水分補給の際は「水」「塩」「砂糖」「レモン汁」を合わせたものがオススメです。簡単に作ることが出来ますので一度試して見て下さい。 コップ１杯分であればそれぞれ少量ずつで大丈夫です（塩はひとつまみでOK）。 レモン汁はレモンを買って絞らなくても、ポッカレモンのような液体を使うと便利です。
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